Odpowiednia dieta dla dzieci

Pragnąc dokonać tego, aby nasze dziecko rozwijało się w prawidłowy sposób, musimy zadbać o jego dietę. Powinna ona być zbilansowana na tyle dobrze, by zawierała wszelkie składniki odżywcze. Wówczas dziecko dostarczy organizmowi dużą dawkę witamin oraz składników odżywczych. Bez tych rzeczy bowiem, nierealny jest prawidłowy rozwój kości. W tym procederze największą rolę bez wątpienia odgrywa wapno. Ważna zasada, jaką każdy rodzić powinien znać – im więcej kolorów na talerzu, tym więcej składników odżywczych. Oznacza to tyle, że powinniśmy dawać naszym dzieciom dużo owoców i warzyw. Wspaniałą bombą witaminową z pewnością będą więc ogórki zielone, pomidory, pietruszka oraz na przykład rzodkiewka. Bowiem każde z tych składników zawiera inne typy witamin. Pamiętajmy również o tym, że dzieci do konkretnego wieku nie mogą spożywać potraw ostrych. Unikajmy więc pieprzu i nadmiaru soli. Sól jest niezbędna, lecz tylko i wyłącznie w małych ilościach. Dziecko nie powinno również w nadmiarze jeść słodyczy. Każde z naszych milusińskich uwielbia je, jednak nie powinny one stanowić głównych dań w diecie naszego dziecka. Unikniemy w ten sposób wielu komplikacji zdrowotnych w późniejszym okresie dorastania. Oczywiście geny również mają znaczenie na to jakim zdrowiem cieszy się nasz potomek. W stu procentach jednak dieta także ma na to ogromny wpływ. Unikajmy więc produktów, które nie zawierają żadnych witamin i składników odżywczych. Uchronimy w ten sposób nasze dziecko.

Witam! Mam na imię Kamila i chciałabym bardzo powitać Was na moim blogu! Z zawodu jestem nauczycielką więc mam wiele wspólnego z wiedzą. Chciałabym się tym wszystkim z Wami podzielić. Zapraszam w takim razie do czytania!
error: Content is protected !!